Psychologische Unterstützung, wenn
Sie dringend Hilfe benötigen

Über mich

Ich bin Dipl. Ing. (FH) der Elektrotechnik und habe fast 20 Jahre in verschiedenen technischen Positionen, in produzierenden-, Entwicklungs- und Vertriebsunternehmen gearbeitet, vom Startup-Unternehmen bis zum Konzern.

Seit 2011 beschäftige ich mich mit Psychologie und Psychotherapie, zuerst nebenberuflich und seit 2014 in eigener Praxis.

Meine Qualifikationen

Folgende Qualifikationen im Bereich der Psychologie und Psychotherapie habe ich erworben:

• Psychologischer Berater (SGD Studiengem. Darmstadt, Abschluss: Zertifikat, Abschlussnote „sehr gut“)
• Heilpraktiker für Psychotherapie (Amtsärztliche Heilerlaubnis erworben beim Gesundheitsamt Stuttgart)
• Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie (Ausbildung/Zertifikat bei Paracelsus, Fr. Dr. Marion Friedrich)
• Burn-out-Berater und Seminarleiter (Seminarleiterschein bei Paracelsus)
• Hypnosetherapeut Advanced Level (Thermedius-Institut) mit Spezialisierungen für die Bereiche Ängste . und Phobien, Medizinische Hypnose (inkl. Schmerztherapie und Analgesie, Depression, Burn-out, Trauma)
• Sporthypnose-Coach
• EMDR, NeuroLog (Paracelsus, Gerhard Wagener)
• Imaginative Interventionstechniken (Paracelsus, Dr. Udo Strauß)
• Psychologie-Studium (Fernuni-Hagen)

Burn-out ist eine mögliche Folge von Überforderungssituationen, überstarker Beanspruchung oder fehlender Ressourcen zur Bewältigung schwieriger Aufgaben. Ein systematisches Stressmanagement ist eine Möglichkeit, das Risiko für die Entstehung eines Burn-out Syndroms zu reduzieren. Ich biete diverse Seminare und Workshops zum Thema Stressmanagement und Burn-out Prävention. Ich biete momentan zwei Möglichkeiten an, ein Tagesseminar mit Workshop (als Veranstaltung im Unternehmen gedacht, z. B. im Rahmen einer „Gesundheitswoche“) und ein Gesundheitsförderungsprogramm aus 6 Einheiten (6 x 90 Min.).

Präventive Maßnahmen gegen Stress und Burnout helfen Unternehmen Kosten einzusparen, die Produktivität zu steigern und die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen. So können belastungsbedingte Krankheits- und Abwesenheitszeiten, als mögliche Begleitsymptome einer sich entwickelnden individuellen Burn-out Symptomatik, eine adäquate Aufgabenerfüllung infrage stellen. Dies kann eine Belastung für die gesamte Organisation darstellen, zum Beispiel durch erhöhter Krankheitsstand, Personalfluktuation, schlechte Betriebsklima oder geringerer Produktivität.

Persönliche Risikofaktoren

• Persönlichkeit, Wertvorstellungen
• Belastendes Sozialklima, fehlende Wertschätzung
• Berufsbild, Arbeitsbelastung (Überlastung)
• Work-Life Balance aus dem Gleichgewicht

Verlauf /
Symptome

Hinsichtlich der Symptomatik werden mehr als 120 Symptome mit Burnout in Verbindung gebracht. Möglicher Verlauf:

• Häufige unspezifische körperliche Symptome (Grippe, Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen) dazu Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen
• Erschöpfung, Reizbarkeit und Aggressivität oder Zurückgezogenheit nehmen zu
• Arbeitsleistung sinkt ab, Fehler nehmen zu, Niedergeschlagenheit, ernsthafte, quellende Schlafstörungen, Grübeln

Bewältigung /
Ressourcen

Menschen im Allgemeinen streben danach Ressourcen zu erhalten, vermehren und schützen. Wo kann/ soll man ansetzen?

• Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Fähigkeiten (Resilienz, Selbsteffizienzerwartung, angemessener Umgang mit Emotionen, Angst, Unsicherheiten etc)
• Persönliche Bewältigungs-Ressourcen /Familie
• Organisationale Bewältigungs-Ressourcen (Kommunikation, Entscheidungsfindung, Zufriedenheit am Arbeitsplatz)

Prävention am Arbeitsplatz

Die Wahrscheinlichkeit für Burnout erhöht sich dann, wenn das Individuum eine fehlende Passung zwischen sich und den Arbeitsplatzmerkmalen erlebt. Wo kann man präventiv ansetzen?

• Achtsamkeit, Entspannung
• Pflege / Aufbau des sozialen Netzwerks
• Arbeitsklima, Zeitmanagement